여드름에 영향을 주는 세안 습관

여드름에 영향을 주는 세안 습관: 지나친 세안 vs 부족한 세안

여드름 관리의 핵심은 ‘적절한 세안’입니다. 세안이 너무 잦거나 부족할 경우 오히려 여드름을 악화시킬 수 있어 균형 잡힌 세안 습관이 중요합니다.

 

지나친 세안이 여드름에 미치는 영향

과도한 세안은 피부의 보호막 역할을 하는 피지와 수분을 제거해 피부를 민감하고 건조하게 만듭니다. 그 결과 오히려 피지 분비가 증가하여 여드름이 악화될 수 있습니다.

⚠ 문제점

• 피부 장벽 손상
• 건조함으로 인한 피지 과다 분비
• 자극성 제품 사용 시 염증 유발

✅ 올바른 방법

• 하루 2회(아침, 저녁) 미지근한 물로 부드럽게 세안
• 순한 약산성 클렌저 사용

부족한 세안이 여드름에 미치는 영향

반대로 세안이 너무 부족하면 피부에 쌓인 피지, 먼지, 각질이 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다.

⚠ 문제점

• 모공 막힘으로 인한 피지 고임
• 노폐물 축적으로 세균 증식

✅ 올바른 방법

• 외출 후 반드시 세안
• 운동 후 땀 제거를 위한 빠른 세안

 

세안 시 주의할 점

• 수건은 개인용으로, 부드럽게 톡톡 두드리듯 닦기
• 세안 후 즉시 수분크림으로 보습 유지
• 스크럽은 주 1회 이하, 염증성 여드름엔 사용 금지

👉 국민건강보험공단 피부 건강 가이드

 

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