정제탄수화물1 효과적인 단식,피해야 할 음식 5가지 단식 효과가 없다고요? 혹시, 당신도 이 음식들을 먹고 있진 않으신가요?간헐적 단식을 시작하고 나서 체중 감량은 물론이고 전반적인 컨디션까지 좋아졌다는 분들, 요즘 정말 많죠? 저도 그중 한 사람이에요. 그런데 이상하게도 단식을 했는데 효과가 없거나 오히려 더 피곤하고 무기력해진 분들도 계시더라고요. 그래서 오늘은 단식을 망치는, 절대 먹지 말아야 할 음식 5가지를 소개하려고 해요. 저도 한때 이 음식들을 습관처럼 먹었다가 큰코다친 적이 있어서... 꼭 알려드리고 싶었어요!목차1. 설탕 함유 음료 2. 가공식품 및 과자류 3. 과일 주스 4. 술 5. 정제 탄수화물 단식 성공을 위한 요약 팁1. 설탕 함유 음료대표적으로 탄산음료, 달달한 커피, 에너지 음료 같은 것들이죠. 이런 음료는 단식 중 섭취하면 .. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
